Hiperextension utilizzare la famigerata “panca per i lombari” detta comunemente panca lower back o hyperextension nel modo corretto !
sai usare la bilancia in modo corretto?
Anche tu, come la maggior parte delle persone, a casa avrai sicuramente una bilancia.
Questo oggetto così comune e sopravvalutato, troppo spesso ha influenzato la mente delle persone. In questo articolo analizziamo qual è la sua reale funzionalità e come andarlo ad utilizzare in maniera corretta, senza diventarne schiavi.
L’esercizio in questione chiamato alzate laterali Nubret su panca 30 è figlio di SERGE NUBRET. Utilizzato molto da un pubblico avanzato è particolarmente difficile.
Come abbiamo già spiegato in altre occasioni, per avere un fisico sano, bisogna seguire una dieta altrettanto sana e corretta. Non sempre privarsi delle cose buone è la soluzione giusta, e quindi, oggi ti propongo un dessert che andrà a placare la tua voglia di dolce, senza che i sensi di colpa dopo assalgano!