Esiste una differenza di stimolo tra la lat machine a presa larga e quella a presa stretta? Tra le teorie più bizzarre in sala pesi, troviamo quella che dice che i due esercizi vadano ad agire in maniera differente sulla larghezza o sullo spessore della schiena. Fortunatamente l’evidenza scientifica è quella che conta, ma purtroppo c’è ancora molta confusione in merito. Vediamo in questo articolo di fare chiarezza e capire meglio la differenza tra le due prese e quale adottare durante l’allenamento.