Il muscolo del pettorale come gli altri gruppi muscolari, possiede un proprio spazio anatomico, che occupa con le sue fibre disposte in modo ordinato. Anatomicamente il pettorale è formato dalle fibre muscolari che si estendono orizzontalmente anziché verticalmente. Grazie alla loro disposizione possiamo creare i movimenti quotidiani di chiusura delle braccia e di spinta.
Da ciò che abbiamo constatato precedentemente non è considerabile concettualmente suddividere il pettorale in esterno o interno.
Quando parliamo di addominali, la prima cosa che ci viene in mente è il giro vita. Nelle palestre è usuale svolgere esercizi per questo gruppo muscolare, ma poche volte si utilizzano esercizi mirati ad allenare il trasverso dell’addome
Il Muscolo del Piccolo Pettorale, collocato nella parte alta della cassa toracica, scopriamo le sue funzioni e vediamo alcuni esercizi utili.
HARD BODY POWER la guida d’allenamento a CORPO LIBERO! Un programma molto articolato, che ha al suo interno diverse tipologie di schede e molti allenamenti intensi e divertenti. 💪
In questo articolo con video scopriremo come utilizzare l’hip thrust della technogym al meglio!
IL TRAPEZIO Questo particolare muscolo è formato da tre distinte porzioni suddivise in trapezio SUPERIORE, MEDIO e INFERIORE.
Il muscolo Ileo Psoas; questo muscolo, dal nome così strano, solo negli ultimi anni la popolazione sportiva e non, ha avuto modo di poterlo conoscere