sai usare la bilancia in modo corretto?
Anche tu, come la maggior parte delle persone, a casa avrai sicuramente una bilancia.
Questo oggetto così comune e sopravvalutato, troppo spesso ha influenzato la mente delle persone. In questo articolo analizziamo qual è la sua reale funzionalità e come andarlo ad utilizzare in maniera corretta, senza diventarne schiavi.
Quando parliamo di addominali, la prima cosa che ci viene in mente è il giro vita. Nelle palestre è usuale svolgere esercizi per questo gruppo muscolare, ma poche volte si utilizzano esercizi mirati ad allenare il trasverso dell’addome
HARD BODY POWER la guida d’allenamento a CORPO LIBERO! Un programma molto articolato, che ha al suo interno diverse tipologie di schede e molti allenamenti intensi e divertenti. 💪
In questo articolo con video scopriremo come utilizzare l’hip thrust della technogym al meglio!
Trazioni alla sbarra e varianti ! Scopriamo tutti i sui segreti e come eseguirlo al meglio ! Video Tutorial in questo articolo
Quando parliamo di esercizi per i muscoli tricipiti, il primo che ci viene in mente è il FRENCH PRESS BILANCIERE. Scopriamo tutti i sui segreti e come eseguirlo al meglio !
Nel corso degli anni la nostra società si è evoluta notevolmente a differenza della nostra postura. Parliamo delle Scapole Alate e le Soluzioni per Correggerle.
Mi sentivo come un pugile suonato. La testa mi girava e la mia vista offuscata, non da un pugno subito questa volta, ma dalla paura! Mi sono guardato allo specchio e mi sono detto: cosa posso trovare di positivo in questo periodo?
IL TRAPEZIO Questo particolare muscolo è formato da tre distinte porzioni suddivise in trapezio SUPERIORE, MEDIO e INFERIORE.
Il muscolo Ileo Psoas; questo muscolo, dal nome così strano, solo negli ultimi anni la popolazione sportiva e non, ha avuto modo di poterlo conoscere